Es besteht ein Zusammenhang zwischen seelischer/körperlicher Befindlichkeit und Atem. Unter Stress wird der Atem meist oberflächliger und schneller. In der Methode LIKA wird das Atmen bewusst mit Bildern und Raum verbunden. Z.B.: "Stell dir vor, deine seitlich gehobenen Arme liegen sanft auf dem Wasser und werden von ihm getragen." Dann ist es viel einfacher, die Arme zu halten als wenn es einfach heisst: Strecke deine Arme zur Seite aus und halte sie.

Wenn dann in diesen Bildern bewusst tief ein- und ausgeatmet wird, kann das Stressgefühl abgebaut werden. Die PsychoDynamische Körper- und Atemtherapie LIKA arbeitet genau mit diesen Wechselwirkungen (Embodiment).

Unter Beachtung des Zusammenhanges zwischen Einstellung, Muskeltonus, Energie, Atem und Befindlichkeit werden Atem- und Körperübungen vermittelt, welche lösungs- und prozessorientiert sind.

Dabei werden auch Elemente aus der „Eutonie“ eingesetzt. (Der Begriff Eutonie setzt sich zusammen aus: «eu» – wohl, gut, harmonisch und «tonos» – Spannung - im Sinne von Flexibilität und Körperspannung)

Die PsychoDynamische Körper- und Atemtherapie LIKA hilft u.a. bei folgenden Symptomen

• Atembeschwerden
• Erschöpfung
• Stresszustände
• Ängste und Panikattacken
• Haltungsproblemen und Verspannungen

Sie vermittelt:

• Einen gesunden Umgang mit Stress
• Verbesserte Körperwahrnehmung
• Guten Umgang mit körperlichen Möglichkeiten und Grenzen
• Beweglichkeit auch im Alter

Ziel der Begleitung ist die Entwicklung eines ganzheitlichen Wohlbefindens mit mehr Lebensfreude in allen Lebensbereichen. Blockaden und Verspannungen werden gelöst. Dadurch wird die seelische und körperliche Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit erhöht.

Angewendet werden z.B.

• Ton- und Stimmübungen
• PsychoDynamische Meridianbehandlungen und Sondermeridianbehandlungen
• Wahrnehmungs- und Körperübungen
• Atemübungen und Atemmassage
• Entspannungsübungen
• Zentrierung und Wahrnehmung im Raum

Die Methode wird ergänzt durch begleitende therapeutische Gespräche.

Die psychodynamische Körper- und Atemtherapie wurde am LIKA (Lehrinstitut für Körper- und Atemtherapie in Stilli AG) entwickelt. Sie ist eine vom AFS, EMR und ASCA anerkannte Methode und wird von den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung übernommen.

In der Kinesiologie verbinden sich Prinzipien der östlichen und westlichen Heilkunde. Durch Muskeltests werden Energiestörungen aufgespürt. So können körperliche und seelische Schwachpunkte und Blockaden erkannt werden. Sind die Probleme gefunden, können sie mit verschiedenen Mitteln behoben werden. Letztlich geht es immer darum, wieder ins Lot zu bringen, was aus der Balance geraten ist.

Dabei können sich die Behandlungsmassnahmen am Energiehaushalt, dem Bewegungsapparat, Stoffwechsel, Atem und Psyche ansetzen. Aufgrund des ganzheitlichen Ansatzes, wird immer das ganze System angesprochen. Die Selbstheilungskräfte werden auf natürliche Weise aktiviert.

Mit EFT (“Emotional Freedom Techniques”) lassen sich bereits innerhalb von Minuten Stress-Symptome abbauen. Das macht diese Methode so interessant im Zusammenhang mit Auftrittskompetenz und Lampenfieber.

Verunsichernde und belastende Gefühle, körperliche Schmerzen - in der Selbstanwendung von EFT können sie spürbar reduziert werden. Die Methode basiert auf modernsten Erkenntnissen aus der Neurobiologie und Psychologie. Mittels Klopfstimulation an bestimmten Akupunkturpunkten entfaltet sie ihre Wirkung. In Verbindung mit positiven Affirmationen können so das Selbstbewusstsein gestärkt und die Selbstsicherheit erhöht werden. Diese Klopfen wird auch als "Tapping" (von engl. für "klopfen") bezeichnet.